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Leer GesundheitssportAktiv und gesund durch Bewegung und Entspannung !


Herzlich Willkommen auf unserer Homepage

Als Abteilung für Gesundheitssport bieten wir ausschließlich gesundheitsorientierte Angebote mit gut ausgebildeten Trainern an. Dabei ist unser Ziel, alle Menschen - Jung und Alt - zum langfristigen und eigenverantwortlichen Sporttreiben und darüber hinaus zu motivieren.


Aktivierung (Leistungsbereitschaft) und Erholung (Wiederherstellung) sind die Grundmuster unseres Biorythmus. Der Mensch verfügt über zwei körperlich-seelische Reaktionsmuster. Das sind zum einen das Kampf und Fluchtverhalten (Aktivität, Leistung, Anspannung) und zum anderen das Erholungsverhalten (Entspannung, Schlaf, Verdauung, Sexualität). Nur wenn sich Anspannung und Entspannung in einem inneren Gleichgewicht befinden, kann der Mensch auf Dauer gesund bleiben.


Jetzt neu bei uns
  • Achtsamkeitsbasiertes Fitness Training                                                                     (zur Info bitte klicken)
  • Kundalini Yoga 50+                                                                                                    (zur Info bitte klicken)
Aktuelle Workshops & Kurse, die in Kürze beginnen
  • Entspannungs- und Heilmeditationen
    Einzeltermine jeweils Sa 17.06./01.07......02.12./16.12.17 von 10:30-12:00 Uhr        (zur Info bitte klicken)

Für Ihre Gesundheit haben wir für Sie folgendes ganzheitliches Angebot zusammengestellt:

Gesundheitsziel Prävention

  • Rückenfitness für eine gesunde Haltung
  • Ausdauerförderung durch gesundheitssportliche Aktivitäten
  • Kundalini Yoga
  • Gerätetraining
  • Achtsamkeitsbasiertes Fitness Coaching
  • Faszientraining

Gesundheitsziel Rehabilitation

  • Rehabilitationssport (Rückenschule/Funktionstraining)
  • Rehabilitationssport (Wassergymnastik)
  • Ambulante Herzsportgruppen

Gesundheitsziel Fitness

  • Gerätetraining
  • Achtsamkeitsbasiertes Fitnesstraining
  • Zumba Gold

Gesundheitsziel Entspannung

  • Entspannung und Meditation

Darüber hinaus bieten wir Ihnen ergänzende Angebote in Form von Workshops, Vorträgen, etc.

Werden und bleiben Sie gesund durch die Schulung Ihrer Aktivierungs- und Erholungsmuster ! 
SC Unterbach - Abteilung für Gesundheitssport   |   Niermannsweg 10   |   40699 Erkrath-Unterfeldhaus   |   Tel. 0211 - 28 07 47 40