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Leer GesundheitssportAktiv und gesund durch Bewegung und Entspannung !


Herzlich Willkommen auf unserer Homepage

Als Abteilung für Gesundheitssport bieten wir ausschließlich gesundheitsorientierte Angebote mit gut ausgebildeten Trainern an. Dabei ist unser Ziel, alle Menschen - Jung und Alt - zum langfristigen und eigenverantwortlichen Sporttreiben und darüber hinaus zu motivieren.


Aktivierung (Leistungsbereitschaft) und Erholung (Wiederherstellung) sind die Grundmuster unseres Biorythmus. Der Mensch verfügt über zwei körperlich-seelische Reaktionsmuster. Das sind zum einen das Kampf und Fluchtverhalten (Aktivität, Leistung, Anspannung) und zum anderen das Erholungsverhalten (Entspannung, Schlaf, Verdauung, Sexualität). Nur wenn sich Anspannung und Entspannung in einem inneren Gleichgewicht befinden, kann der Mensch auf Dauer gesund bleiben.


Übersicht der kursfreien Zeiten für 2018
  • Kursfreiübersichtsplan                                                                                             (zur Info bitte klicken)
Jetzt neu bei uns
  • Happy Yoga Schnupperkurs (auf dem Stuhl)                                                             (zur Info bitte klicken)
Aktuelle Workshops & Kurse, die in Kürze beginnen

Für Ihre Gesundheit haben wir für Sie folgendes ganzheitliches Angebot zusammengestellt:

Gesundheitsziel Prävention

  • Rückenfit für eine gesunde und entspannte Haltung
  • Ganzheitliches Fitnessangebot für Erwachsene ab 40+ /50+ /60+
  • Kundalini Yoga
  • Happy Yoga auf dem Stuhl
  • Gerätetraining
  • Achtsamkeitsbasiertes Fitness Coaching

Gesundheitsziel Rehabilitation

  • Rehabilitationssport (Rückenschule/Funktionstraining)
  • Rehabilitationssport (Wassergymnastik)
  • Ambulante Herzsportgruppen

Gesundheitsziel Fitness

  • Gerätetraining
  • Zumba Gold

Gesundheitsziel Entspannung

  • Entspannung und Meditation

Darüber hinaus bieten wir Ihnen ergänzende Angebote in Form von Workshops, Vorträgen, etc.

Werden und bleiben Sie gesund durch die Schulung Ihrer Aktivierungs- und Erholungsmuster ! 
SC Unterbach - Abteilung für Gesundheitssport   |   Niermannsweg 10   |   40699 Erkrath-Unterfeldhaus   |   Tel. 0211 - 28 07 47 40